人这一生，最大的内耗，就是“活成了别人”

很喜欢这样一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。””

我们觉得别人比自己过得好，那只是错觉而已；别人还觉得你过得比他更好。

一个人，总是和别人的看法，别人的层次，别人的爱恨，使劲去扭打的时候，产生的物质，就是自己的内耗。

【资料图】

想念一个爱而不得的人，折磨的是自己，不是吗？

困住人这一生的，表面上是外界的一切，其实是自己对外界的投射和认知而已。

01

不要用别人的尺，量自己的生活。

朋友小郭很喜欢做美食，于是她每天都看美食博主的视频，然后一次次模仿。

小郭发现，自己不敢如何折腾，都和美食博主有差距。做出来的食物，味道 并不那么好，颜色也不那么养眼。

认真分析一番，小郭发现，别人做的是“视频”，而不是“一日三餐”。

为了让视频好看，更有吸引力。因此做视频的人，会准备很多的道具；为了证明自己是专业人士，会买很多专业的工具。

而小郭的家里，只有锅碗瓢盆，调味品也很有限。

为了展示最佳小郭，做视频的人会把厨余垃圾藏起来。万一把菜烧糊了，就会重新拍摄，直到满意位置。更重要的是，把颜色调整到最好就行了，不要考虑口味。毕竟，隔着网络，粉丝们压根就不知道菜的味道。

视频里，吃东西的人，哪怕吃到了最难吃的菜，也会说“好，真香”。以此来证明眼前的东西，是美食。

生活中的小郭，看到了厨房里的垃圾，闻到了烧糊的味道，吃到了真实的饭菜，也没有学会撒谎的技巧。

诗人余光中说：“别人的东西，再好也是别人的；自己的东西，再差也是自己的。”

你要搞懂，别人以做“美食”为工作；你是工作了一整天，然后匆匆忙忙地做顿饭，仅此而已。

以此类推，你会发现怎么也模仿不了别人，压根就成为不了别人。

别人的生活标准，对人对事的态度，别人的恋爱观，别人的审美观，别人的消费观......你不要去多想，那是别人的尺子。

形成自己的生活标准，并且和昨天的自己比一比，你就会发现，自己真的在进步。一日三餐，虽然简单，但是有简素的美。

02

不要为了满足别人的期待，为难了自己。

在亲戚群里，常常有亲戚发链接，然后说，帮忙打开，扫一扫。接下来，大家安装某个软件，或者用某个软件，积极助力。

很快，有人晒出了成绩单：助力一次，让某样东西掉价了一分钱。

没事的，一分也是爱。

也有一些亲戚朋友，私发你信息。让你助力。

偶尔助力一次，大家会很开心。要是你每天都收到类似的信息，就肯定不开心了。毕竟，自己很忙，不是闲人。

有的软件，压根就不认识，动不动就收集你的信息，让你非常烦恼。要是因此有陌生人打来电话，你就会想起很多可怕的事情来。

为了成全别人，自己活得战战兢兢，时间被别人控制了。最后，消耗的，是你。

最可悲的是，有的孩子，为了满足父母的期待，不断做自己不喜欢的事情。恋爱了，也要看父母的安排，否则就无法踏入婚姻。

总有一些情侣，因为彩礼太多的问题，分道扬镳；也有一些夫妻，因为父母横加干涉，导致了离婚；还有一些成年人，在父母的苛求下，做某样工作，本想去外地闯一闯，结果一辈子被困在本地。

亲戚朋友、家庭、同事等，组成了你的人脉圈。如果你要和他们都交往，就会很累。他们的言行举止，一旦深入干预了你，人生就会变得迷茫。

很喜欢网红芙蓉姐姐的一番话：“要学会做自己的心理医生，不断为自己释放压力，为自己加油鼓劲。很多时候，别人不一定能帮得了我们，脚下的路还需要自己去走。”

想一想，当初的芙蓉姐姐，勇敢地亮出自己的“丑”。现在，她也能混得有模有样。

做人，面子算什么，还是做好自己的里子吧。

03

活成自己，你就轻松了。

心理学家于德吉说过：“生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。”

因为你总是想做别人，因此你永远做不好自己；因为你把自己和别人反复对比，总是觉得幸福在他处，忽视了自己......你的世界里，有“你和他”之间的争斗，但是争斗的场所，在你的内心。

睁开眼睛，打开思维，可以接受外面的一切，但那需要去伪存真，留下来的是智慧，而不是内耗。

做情绪的主人，你发现没什么值得生气的。别人生气了，那是别人不够聪明，你不要去做接盘侠。

做金钱的主人，不要羡慕外面的土豪。你有一份收入，生活也不错，就幸福了。

做社交的主人，合群不要合群，是自己的选择，而不是别人的脸色在左右你。大不了一个朋友都没有，独处也很快乐。

人生的一切，都是你可以把握的，那就会按照自己的节奏去活，一切都可以释怀。

04

企业家郭台铭说过这样一句话：“如果看问题都和别人一样，看报纸就好了。”

人这一生，管好自己，比什么都重要。对别人的生活，冷一点，彼此少麻烦。

你要这样想，冲着别人笑，那是你待人友好；至于别人是否接受，那是别人的态度，你要别人一定回敬一个笑脸，那就可能会失望，从而弄丢了“笑”从初衷。

有能力的人，影响别人；内耗严重的人，时时刻刻都在被人影响。

从今往后，不随波逐流，不妄自菲薄。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。返回搜狐，查看更多